如果你曾經體重超重，甚至現在感覺到無力 或許這會是改變的起點 今天 #podcast 分享 #如何...

「內心強大比什麼都重要」 看完復仇者聯盟發現裡面的超級英雄過去都有一段刻苦銘心的磨練。 我不期望...

最近花了一些時間做「數位排毒」 我打開了手機的使用狀況發現社群媒體的關注時間佔了使用率的53% ...

如何透過8週的時間，讓自己改變體態，即使人在家裡 不用嚴格控管飲食，你也能達成 影響一個人不復胖的...

我是eric，徵求合作夥伴⬇️⬇️ 如果您對運動產業有興趣，我們可以聊聊 我們有自己的網路平台跟實...

一個人的結果都是符合他周圍的人的期待 造就結果是每天的習慣，不是千載難逢的機會。 所謂的自律者只...

認真調整飲食身材還是沒有改變？ 想找一個健身環境又不希望被推銷嗎？ 😂上了很多教練課還是覺得沒有到達...

如何增加你的燃脂速度？ 做有氧都瘦不下來？ 首先你需要的是增加你的身體肌肉量 這是根本問題，當你做到...

這是我上來拍運動影片的地方 「為什麼每次都要有101入鏡？」 因為要提醒自己，永遠有比你卓越的人在你...

#徒手居家健身 8分鐘腹部訓練 不需要任何器材，在家就可以完成的腹部訓練菜單 跟著做，不用八分鐘 打...